MON COACHING SOMMEIL
28 jours pour retrouver de beaux rêves
Sarah Dognin Dit Cruissat
De belles nuits paisibles. Un rêve !
Le secret ?
Il réside tout autant dans votre mode de vie, dans votre activité physique et dans votre alimentation que dans votre mental.
La bonne nouvelle ?
Il est possible d’améliorer votre sommeil naturellement et durablement.
Laissez-vous guider pour adopter les rituels favorables au sommeil.
Découvrez votre profil de dormeur, comprenez les cycles du sommeil et leur rôle, puis identifiez les habitudes à prendre pour changer vos jours et vos nuits.
Faites de ce livre votre journal intime.
Pour d'informations : http://www.calmeva.com/ouvrages/